휴버먼 박사의 펩타이드 완벽 가이드: GLP-1, 수면, 그리고 건강의 미래

핵심 요약

미국인 7명 중 거의 1명이 현재 GLP-1 약물을 복용하고 있으며, 20%는 시도 경험이 있음
펩타이드 기술은 체중 감량의 최대 3분의 1까지 달성 가능하게 만들 수 있음
미래의 건강 기술은 "읽기(모니터링)"에서 "쓰기(조절)"로 진화할 것
실시간 코르티솔 측정과 수면 기술의 발전이 5년 내 주류가 될 것으로 예상
건강 행동 변화는 단순한 정보 습득이 아닌 기저 메커니즘의 이해가 필수

펩타이드 혁명: 비만의 종말과 건강의 새로운 기준

건강 산업의 판도가 바뀌고 있습니다. 지난 5년간 소비자들의 건강에 대한 관심이 극도로 증가했으며, 투자자들도 "성 또는 외모 관련 약물"에만 관심 있을 것으로 예상했던 것과는 완전히 다른 결과를 보게 되었습니다. 사람들은 진정으로 자신의 건강에 관심을 가지고 있습니다.

펩타이드(peptide)는 단순히 단백질을 구성하는 짧은 아미노산 사슬일 뿐입니다. 인슐린도 펩타이드이고, 우리가 이야기하는 대부분의 호르몬 관련 물질들도 펩타이드입니다. 하지만 "펩타이드"라는 단어는 특정 집단의 성능 향상 펩타이드를 의미하도록 도용되었습니다. 마치 사람들이 "스테로이드"라는 단어를 사용할 때 일반화시키는 것처럼 말입니다.

GLP-1 약물의 확산 은 건강 산업에서 가장 큰 변화입니다. 이론적으로 비만을 근절할 수 있으며, 사람들은 이러한 약물을 통해 체중의 최대 3분의 1까지 감량할 수 있습니다. 이제 릴리의 새로운 약물 레타트루타이드(Retatrutide)가 주목받고 있는데, 이는 GLP-3라고도 불리며, 이전 GLP 약물들이 유발했던 근육 손실을 어느 정도 상쇄할 수 있다는 점이 혁신적입니다.

좋은 차의 비유로 설명하자면, 과거에는 좋은 차를 소유한 것이 운동을 많이 했다는 증거였습니다. 하지만 신용 제도가 생기자 누구나 좋은 차를 소유할 수 있게 되었습니다. GLP 약물도 마찬가지입니다. 이제 사람들은 운동을 하지 않고도 건강한 체중을 유지할 수 있습니다(물론, 근육 손실을 막기 위해 저항 운동은 여전히 필요합니다).

흥미로운 점은 많은 사람들이 이미 조제 약국(compounding pharmacies)을 통해 훨씬 더 저렴한 비용으로 GLP 약물을 구하고 있다는 것입니다. 조제 약국들은 제약 회사보다 약을 훨씬 더 저렴하게 판매해왔습니다. 릴리가 조제 약국의 레타트루타이드 판매를 막으려 하고 있지만, 이미 회색 시장(gray market)과 조제 약국에서는 이 약물을 판매하고 있습니다. 합법적이지는 않지만, 반드시 단속되지도 않습니다. 5년 후에는 미국인의 절반 이상, 특히 비만이 많은 가족이나 지역 출신인 사람들이 GLP 약물을 복용하고 있을 것으로 예상됩니다(많은 경우 처방된 용량보다 낮은 용량으로).

펩타이드의 종류와 위험성: 당신이 알아야 할 모든 것

성장 호르몬 촉진제와 신체 보호 화합물

인기 있는 성장 호르몬 분비 촉진제라는 전체 범주가 있습니다. 사람들은 종종 발기, 체지방 감소, 에너지, 태닝 효과 에 대한 약속에 이끌리지만, 이러한 물질들은 휴가 때처럼 가볍게 복용할 수 있는 것이 아닙니다. 매우 신중해야 합니다.

BPC-157 은 신체 보호 화합물(Body Protection Compound)로, 손상된 조직 재생에 사용됩니다. 엄격히 합법적이지는 않지만 반드시 단속되지도 않으며, 종종 "연구용으로만 사용하며, 인체 섭취용이 아님"이라고 명시되어 있습니다. 누가 집에서 그런 "연구"를 수행하는지는 별개의 문제입니다.

BPC-157의 흥미로운 점은 LD50(반수치사량)이 매우, 매우 높다 는 것입니다. 실제로 심각한 부작용 사례가 보고되지 않았습니다. 동물 모델에서 BPC-157은 연골 성장, 신경 재생, 혈관 성장을 개선할 수 있는 것으로 보입니다. 하지만 여기서 주의할 점이 있습니다. 종양이 있는 경우 혈관화(혈관 형성)를 원하지 않을 것이므로, 이것은 다소 우려스럽습니다.

"어깨에 주사했더니 훨씬 빨리 나았어"라고 사람들은 말하지만, 약물이 전신으로 퍼지기 때문에 올바른 대조군 실험을 할 수 없습니다. 하지만 아무도 대조군이 되고 싶어 하지 않습니다. 사람들은 그저 BPC라고 가정하고 복용하고 있습니다. 부작용이 나타날 수도 있지만, 현재로서는 알 수 없습니다.

멜라노탄: 태닝과 성기능의 위험한 조화

멜라노탄 은 매우 위험합니다. 피부색 변화, 즉 피부가 주황빛으로 변하는 현상 중 일부는 영구적일 수 있으므로 주의해야 합니다. 이것은 휴가나 결혼식을 위해 할 만한 일이 아닙니다. 더 영구적인 결과를 초래할 수 있기 때문입니다.

남성에게는 지속발기증(priapism)의 위험 이 있습니다. 이것이 당신이 겪을 수 있는 마지막 발기일 수 있다는 의미입니다. 8시간 동안 지속될 수 있고, 신경과 음경 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 사람들은 "발기, 지방 감소, 에너지, 태닝" 같은 약속을 들으면 "오, 좋다"라고 생각하겠지만, 실제로는 이러한 것들은 정말 조심해야 합니다.

멜라노탄의 전체 경로가 흥미로운 이유는 도파민을 증가시키기 때문 입니다. 도파민과 색소 침착은 티로시나아제 라는 효소를 통해 연결되어 있습니다. 일부 동물들은 겨울에 알비노처럼 보이지만, 북극여우처럼 눈은 어둡습니다. 여름에 햇빛이 이 경로를 자극하면 도파민이 증가하고 털에 색소가 침착되어 번식하게 됩니다. 따라서 햇빛, 도파민, 다산성 등 이러한 요소들 사이에는 관계가 있습니다.

회색 시장 vs 암시장: 순도와 안전성의 문제

펩타이드 구매는 여러 계층이 있습니다. 가장 엄격한 규제 기준 은 제약 회사 판매입니다. 회색 시장 은 온라인으로 구매할 수 있지만 "연구용으로만 사용하며, 인체 사용 금지"라고 명시된 출처들입니다. 이들은 대개 99%의 순도 를 가지는 경향이 있습니다.

다만, 1%의 지질다당류(lipopolysaccharide) 를 함유한 물질을 반복적으로 주사하는 것에 대해 약간의 우려가 있습니다. 지질다당류는 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 한 번의 주사로는 문제가 아닐지라도, 시간이 지남에 따라 반복적으로 주사하면 다른 오염 물질들과 함께 문제가 될 수 있습니다.

암시장(black market) 출처는 훨씬 더 위험합니다. "중국산 펩타이드"라고 불리는 것들을 둘러싸고 많은 암시장 활동이 있었습니다. 온라인으로 레타트루타이드를 구매하는 사람들은 그것이 정말 레타트루타이드인지 전혀 알 수 없습니다. 회색 시장 출처와는 달리, 암시장 제품들은 테스트를 거쳤다는 데이터 시트를 제공하지 않습니다.

수면 펩타이드와 최적화 기술: 미래의 수면 과학

피네알린: 렘수면의 기적과 위험

피네알린(Pinealin) 은 수면 펩타이드로 시도되었습니다. 밤에 3시간의 렘수면을 제공했는데, 꽤 놀라웠지만, 인간 데이터는 거의 없습니다. 현재는 AGZ를 복용하고 있는데, 그 이유는 다음과 같습니다.

동물 모델에서 송과체 세포(pinealocytes)와 송과선 내 다른 세포의 기능을 개선할 뿐만 아니라 증식까지 유발할 수 있다 는 점이 알려져 있습니다. 이것이 문제가 되는 이유는, 세포 성장을 자극할 때마다 문제가 생겨 종양 같은 것이 생길 수도 있기 때문 입니다.

집중력을 위한 펩타이드와 약물: 올바른 선택

흥미롭게도, GLP 약물의 새로운 용도 중 하나는 집중력입니다. 주로 조제 약국과 회색 시장에서 구하는 사람들은 훨씬 낮은 용량으로도 충분하다는 것을 발견했습니다. 어떤 사람들은 ** 알코올 갈망을 줄이는 데**, 더 일반적으로는 ** 인지적 소음을 줄이는 데** 사용하고 있습니다.

모다피닐(Modafinil) 은 과도한 주간 졸음을 치료하는 데 사용되는 약물입니다. 약간의 인지 강화 효과가 있을 수 있지만, 주로 집중력 향상에 관한 것입니다. 수면이 부족할 때 에너지를 증가시킵니다.

애더럴(Adderall) 과는 다릅니다. 애더럴은 암페타민 계열의 각성제 에 가깝습니다. 최근 워싱턴 대학교에서 발표된 논문에 따르면, 애더럴과 리탈린, 그리고 다른 각성제들이 숙면을 취했을 때만큼 집중력을 향상시키는 것 으로 나타났습니다. 하지만 많은 사람들이 필요한 만큼 숙면을 취하지 못하고 있습니다. 그것이 각성제를 복용하는 이유이기도 합니다.

중요한 구분은 각성제가 집중력을 직접 높이는 것이 아니라, 각성도를 높여서 집중력을 배분할 수 있게 해준다 는 것입니다. 각성도가 집중력을 조절하고, 수면이 각성도를 조절합니다. 따라서 올바른 수면이 가장 기본입니다.

수노시(Sunosi, S-U-N-O-S-I) 는 최근 FDA 승인을 받은 약물로, 과도한 주간 졸림증에 승인되었습니다. ADHD 임상시험에서 매우 좋은 결과를 보였으며, 도파민과 노르에피네프린 경로뿐만 아니라 세로토닌에도 약간 영향 을 미친다는 점에서 작용 기전이 다소 복합적입니다. 각성도와 집중력의 곡선이 훨씬 더 부드러운 것으로 보입니다.

사람들은 또한 웰부트린(Wellbutrin) 이라는 비정형 항우울제를 낮은 용량으로 복용하여 집중력을 위해 에피네프린과 도파민을 약간 증가시킵니다. 니코틴도 그런 식으로 사용됩니다. 따라서 현재 집중력을 위한 각성제 사용이 매우 많습니다.

중요한 경고: 교감신경계를 너무 자주, 너무 많이 자극하고 싶지 않을 것입니다. 수명을 단축시킬 수 있기 때문입니다. 안전하게 복용할 수 있는 펩타이드가 있어서, 시스템 내의 "노이즈"를 줄이고 사람들이 각성제를 복용하지 않고도 더 집중하고 의도적인 방식으로 주의를 배분할 수 있게 해준다면 정말 환상적일 것입니다.

미래의 건강 기술: "읽기"에서 "쓰기"로의 진화

혁신적인 수면 기술의 다음 단계

5년 이내에 우리는 뒤돌아보면서 이렇게 말할 것입니다: "믿을 수 있어? 잠들려고 방 전체를 식혔다니!" 냉각 매트리스는 여전히 있겠지만, 더 효율적인 방법이 분명 있을 것입니다.

손바닥과 발바닥을 통해 몸의 핵심 온도를 더 효율적으로 식힐 수 있는 작은 장치 를 사용하는 방법이 나타날 것입니다. 여기에는 이유가 있습니다. 손바닥과 발바닥의 혈관은 실제로 모세혈관이 부족해서, 직접적으로 피를 식히는 것이 아니라, 본질적으로 더 많은 열을 배출합니다. 이것은 스탠퍼드에서 나온 멋진 기술입니다.

미래에는 다음과 같은 시나리오가 펼쳐질 것입니다:

저녁: 손바닥이나 발에 작은 장치를 대고 잠들면, 몸의 핵심 온도가 그냥 떨어집니다.
밤: 눈을 앞뒤로 움직이는 안대를 착용하여 6분 이내에 깊은 수면에 빠집니다.
아침: 그 장치를 켜서 10,000럭스 빛을 뿜어내고, 그 후 밖에 나갑니다.

이것들은 만들기에 아주 간단한 기술들 입니다. 하지만 지금은 아무도 실제로 만들고 있지 않습니다. 왜냐하면 우리는 "아, 그냥 방 전체를 식히고, 저기 있는 10,000럭스짜리 뭐를 보면 되지"라고 생각하기 때문입니다.

실시간 바이오마커 모니터링: 코르티솔과 혈당

현재 일어나고 있는 "읽기"는 곧 "쓰기"로도 이어질 것입니다. 실시간 혈당 측정뿐만 아니라 실시간 코르티솔 측정도 보고 싶습니다.

아침 코르티솔 최고치의 중요성 은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 여성, 남성, 폐경 전, 폐경 후, 임산부, 비임산부, 아이들 모두에게 이것이 중요합니다.

이상적인 코르티솔 패턴:

아침: 큰 코르티솔 분출이 있어야 합니다(각성을 위해).
오후: 늦은 오후에 최저치로 떨어져 낮게 유지되어야 합니다(휴식을 위해).

"그것을 얻으면 게임의 90%를 이기는 것입니다."

하지만 우리는 아직 실시간 코르티솔 측정 장치가 없습니다. 현재 있는 것은 연속 혈당 측정기(CGM) 인데, 피부 밑에 치실 같은 작은 조각을 넣어 실시간으로 혈당을 모니터링합니다. 보통 당뇨병 환자용이지만, 사람들은 코르티솔이나 다양한 생체 지표를 알려줄 수 있는 다중 생체 지표 센서 를 개발하고 있습니다.

건강 기술의 미래는 특히 코르티솔과 같은 호르몬의 실시간 모니터링 과 관련하여 매력적인 가능성을 가지고 있습니다.

일시적인 코르티솔 상승 vs 만성적 상승: 일상적인 스트레스로 인한 일시적인 코르티솔 수치 상승은 정상입니다. 하지만 중요한 요소는 ** 신체가 기준선으로 돌아가는 능력입니다. ** 지속적으로 높은 코르티솔 수치 또는 ** 교란된 코르티솔 곡선**은 다음과 같은 부정적인 건강 결과와 관련이 있습니다:

암 예후 악화
수명 단축

코르티솔 관리: 행동과 영양의 역할

호흡 운동, 명상, 또는 특정 탄수화물 섭취 를 통해 코르티솔 수치를 적극적으로 관리하는 능력은 혁신적일 수 있습니다.

흥미롭게도, 전분질 탄수화물 (종종 "위안을 주는 음식"으로 여겨지는)은 다음을 도울 수 있습니다:

코르티솔 수치 낮추기
수면 개선

이것은 종종 간과되는 이점 입니다. 특히 스트레스와 수면 부족을 자주 호소하는 초저탄수화물 식단 사용자들 에게서 그렇습니다.

격렬한 활동을 하는 사람들의 경우, 저녁에 충분한 양의 탄수화물을 섭취하는 것 (이상적으로는 잠자리에 들기 몇 시간 전)이 ** 수면의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다**.

AI, 행동 변화, 그리고 건강 정보의 미래

AI가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것

AI가 건강 정보와 연구를 쉽게 이해할 수 있는 콘텐츠로 요약하는 것에 아주 능숙합니다. Claude 와 같은 AI는 다음을 효과적으로 할 수 있습니다:

스스로에게 질문을 던지기
지식 테스트 만들기
"숙면을 위한 가장 중요한 10가지"나 "뇌 건강을 위한 방법" 같은 추천 목록 생성

하지만 여기 핵심 문제가 있습니다: 단순히 이런 목록을 가지고 있다고 해서 사람들이 그것을 실행하는 것은 아닙니다.

행동 변화의 진정한 동인: 메커니즘의 이해

인간의 뇌가 새로운 행동이나 프로토콜을 채택할 가능성 은 단순히 관찰된 효과뿐만 아니라 그 기저의 메커니즘을 이해하는 데 크게 좌우 됩니다.

행동 뒤에 숨겨진 "이유"를 알면 유연성이 생깁니다. 예를 들어, 아침 햇살을 놓쳤더라도 그것이 ** 누적 시스템**이기 때문에 나중에 보충할 수 있다는 것을 이해하게 됩니다. 이런 이해가 있으면, 사람들은 완벽하지 않을 때 자신을 탓하기보다는 계속 진행합니다.

AI가 이러한 기계론적 정보를 제공할 수는 있지만, 행동 변화를 진정으로 이끌어낼 만큼 "충분히 잘 구축할 수 있을지"는 확신하지 못합니다. 이것이 AI 대체에 대한 편견일 수도 있지만, 현재로서는 그렇게 보입니다.

펩타이드 "칵테일"과 개인 맞춤 의료의 미래

맞춤형 펩타이드 솔루션의 시대

앞으로 5년 이내에 주사나 알약 형태로 전달되는 개인 맞춤형 펩타이드 "칵테일"이 주류 가 될 것으로 예상됩니다.

이러한 맞춤형 솔루션 은 다음을 포함할 수 있습니다:

도파민 조절
미량 영양소의 충분한 공급 보장
알츠하이머와 같은 질병에 대한 보호 화합물

이러한 추세는 비용이 감소하고 효능이 더 널리 이해됨에 따라 비타민 D, 크레아틴, 마그네슘과 같은 보충제의 수용도가 높아지는 것과 유사합니다.

현재 비타민 D의 수용도가 높은 이유는 다음과 같습니다:

햇빛으로 증가시킬 수 있음
대부분의 사람들이 어느 정도 햇빛에 노출됨
의사들이 반드시 반대하지 않음
연구 결과가 충분함

크레아틴도 진화했습니다. 과거에는 보디빌더들의 도구로 간주되었지만, 이제 사람들은 크레아틴의 인지적 이점도 인식하고 있습니다. 마찬가지로 카페인은 ** 운동 전 보충제로 인기**를 얻었습니다.

회춘의 과학: 젊은 혈액과 운동의 신비

혈액 교환과 회춘 인자

스탠퍼드의 토니 와이스-코레이(Tony Wyss-Coray) 교수 의 연구 (그의 회사 Alkist는 매각됨)는 흥미롭습니다. 그의 연구는 다음을 탐구했습니다:

뇌와 신체를 젊어지게 할 수 있는 젊은 혈액
운동 후 혈액 내 요인들

운동 후에 유익한 요인들이 순환 하며, 젊은 혈액의 특정 요인들도 회춘 효과 가 있는 것으로 보입니다. 특히 흥미로운 점은 일부 단백질이 회춘 특성을 가지고 있는 것처럼 보인다 는 것입니다.

이러한 적용은 항상 윤리적으로 제공되고 수집되어야 합니다.

미래의 자가 혈액 은행

간단하면서도 효과적인 미래 기술을 상상해봅시다: 운동 후 자신의 건강한 혈액을 보관 해 두었다가 나중에 다음을 위해 주입합니다:

부상 회복 돕기
단순히 전반적인 건강 유지

이러한 프로그램에 기꺼이 참여할 것입니다. 이것은 글루타치온이나 NAD 주입과 같이 효능이 덜 확립되었다 고 생각하는 현재의 관행보다 자신의 젊은 혈액을 정기적으로 주입하는 것이 더 합리적입니다.

건강의 새로운 정의: 100세까지 건강하게 사는 것

장수 탈출 속도(Longevity Escape Velocity)의 현실성

현재 "장수"에 대한 정의가 의식 업로드와 같은 복잡하거나 심지어 환상적인 아이디어 를 포함하는 경우가 많습니다. 하지만 더 현실적인 목표를 제시할 필요가 있습니다.

인간 수명의 유전적 상한선은 약 120년 이며, 대부분의 사람들은 105년에 더 가깝습니다. 이를 고려할 때, 더 달성 가능한 목표는 "100세까지 건강하게 사는 것" 입니다.

이것은 과학 소설이 아니라 현실적인 과학 기반 목표 입니다. 적절한 수면, 운동, 영양, 스트레스 관리, 그리고 앞서 논의한 펩타이드 기술을 통해 이를 달성할 수 있습니다.

동물 지능과 AI의 미래: 문어와의 소통 시도

두족류의 지능: 새로운 관점

동물 지능의 광대한 영역을 생각해봅시다. 사람들은 두족류(갑오징어, 문어)에 자신들의 가정을 투영 하여, 그들이 특별히 똑똑하고 박식하다고 믿습니다. 우리가 아는 한, 그들은 단지 색깔로 우리를 현혹하고 있을 수도 있습니다.

하지만 관찰에 따르면, 그들은 독특한 지각적 풍경에 접근 하여 그것에 대해 깊이 생각하고 있는 것으로 보입니다.

갑오징어 연구에서 흥미로운 발견:

파노라마 시야 (차분한 상태와 관련)
집중적이고 깊이 감지 시야 (사냥과 관련)
갑오징어는 이 둘 사이를 전환할 수 있음

인간과의 유사점:

집중된 시선 = 주의력 증가
확장된 시선 = 더 차분한 상태

일부 동물은 한 가지 상태에만 국한되지만, 인간은 갑오징어처럼 전환할 수 있습니다.

반 고흐 프로젝트: 문어의 생각을 번역하기

현재 진행 중인 노력은 문어의 생각을 이해하려는 시도 입니다. "반 고흐"라는 이름의 별이 빛나는 밤 문어 를 키우고 있으며, 이 이름은 그 문어가 수조 팬에 촉수를 잃었던 일화로부터 나왔습니다(반 고흐가 귀를 잃은 것처럼).

프로젝트 목표:

수중 아이패드, 터치스크린 기술, AI를 결합
문어의 위장 패턴과 행동을 해석
위장 패턴을 특정 생각이나 행동과 연관

실행의 어려움: 문어가 움직이고 환경과 상호작용할 때 이 정보를 실시간으로 처리해야 합니다.

궁극적인 비전은 AI가 미묘한 행동 차이를 파악 하고, 그 다음 스스로 학습 하기 시작하는 것입니다. 나아가 AI가 반 고흐나 다른 문어에게 무언가를 제시하여 그들의 행동에 영향을 미치는 단계에 도달하는 것입니다.

인간과 문어의 진정한 대화의 가능성

최종 비전은 다음과 같습니다:

문어들 간의 대화 뿐만 아니라
AI가 그것을 "문어어"로 번역하여 우리가 소통할 수 있는 시나리오

이를 하는 이유는 무엇입니까? 다른 동물들도 지능을 가지고 있다는 일반적인 생각이 있지만, 우리는 보통 그들의 행동이나 신경계 또는 신체의 고도로 전문화된 측면을 통해 이를 측정합니다.

예를 들어, 누군가 문어에게 피아노를 가르치는 것을 보면 정말 좋아하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 흥미롭지 않기 때문입니다. 오히려 ** 인간이 성취할 수 있는 것에 비해 상당히 기본적인 일을 하도록 다른 생명체를 훈련시키기 위해 인간이 얼마나 열심히 노력하는지**를 더 많이 보여줍니다.

진정한 관심은:

문어가 세상에 대해 무엇을 이해하고 있는가?
그것을 어떻게 인간에게 전달할 수 있는가?

이 정보에 직접 접근할 수 없습니다. 인간이 직접 피아노를 배울 수 있는데, 왜 문어에게 그것을 가르치고 싶겠습니까? 그것은 다소 어리석은 일처럼 보입니다.

결론

앤드류 휴버먼 박사와의 이 논의는 건강 기술의 현재 상태와 미래에 대한 놀라운 통찰을 제공합니다. 펩타이드 혁명 은 이미 시작되었고, 특히 GLP-1 약물을 통해 비만의 근절이라는 진정한 가능성을 제시하고 있습니다.

가장 중요한 메시지는 단순합니다: 기술과 약물은 도구일 뿐이며, 진정한 건강 관리는 기저의 메커니즘을 이해하고 일관되게 실행하는 데서 나온다 는 것입니다.

앞으로 5년은 건강 기술의 "읽기"에서 "쓰기"로의 전환점이 될 것입니다. 실시간 코르티솔 모니터링, 개인 맞춤형 펩타이드 칵테일, 정교한 수면 최적화 기술들이 주류가 될 것입니다. 하지만 이 모든 기술이 의미 있는 결과를 낳으려면, 우리는 과학을 이해하고, 행동을 취하며, 우리 자신의 건강을 주도적으로 관리 해야 합니다.

미래의 건강은 약물, 기술, 그리고 근본적인 과학적 이해의 조화에 있습니다. 이것이 바로 우리가 100세까지 건강하게 살 수 있는 길입니다.

Original source: Andrew Huberman: Peptides, Sleep Tech, and the End of Obesity

powered by osmu.app

(a16z) 휴버먼 박사의 펩타이드 가이드: GLP-1부터 수면 기술까지